תחליפים לסויה

מוצרים בהם יש סויה

 גלוי:

חלב.
מיסו.
מוצרי אדממה.
טופו.
טמפה.
מעדני סויה.
רוטב סויה.
קמח סויה.
שבבי סויה.
שמן סויה.

סמוי:

מאכלים מעובדים כמו למשל של חברת טבעול.
נקניקים ונקניקיות.
אבקות מרק.
טונה.
אבקות לתינוקות.
חטיפים למינהם.
בכל מקום בו יש חלבון מהצומח.
תכשירי ניקיון לבית, לכביסה.
מסעדות עם מאכלים סיניים.
חמאת בוטנים.

תחליפים:

כקטנייה – סויה מוחלפת פול,בשעועית בכל הצבעים, חומוס, וכדומה.
כרוטב – חומץ ומלח (אין ממש תחליף) אפשר לנסות עם ציר בקר או עוף להכין תחליף.
כמשקה – כל תחליפי החלב וחלב כגון: חלב אורז, חלב עזים, חלב פרה, חלב שקדים וכו'.