כתבות בקטגוריית "תזונה"
הילד לא מוכן לאכול כלום? איך גורמים לילדים בררנים לאכול
כולנו חווינו על בשרינו או לשמחתנו – רק שמענו על ילדים שמתפרעים בזמן הארוחה, משתוללים ובוכים. מדוע זה קורה וכיצד ניתן להתמודד עם בעיה זאת? הכל בכתבה הבאה.
תזונה נכונה בחג הפסח – טיפים של בריאות
חג הפסח הגיע וכמובן איך אפשר ללא סעודת חג, המאכלים המיוחדים כגון מצות ועוד. אז לפני שאתם מתמסרים לחלוטין לאווירת החג ומאכליו הנה מספר טיפים של בריאות כיצד לשמור על תזונה נכונה גם בימים אלה.
כיצד מעודדים תינוק/ פעוט סרבן לשתות מים
אחת הסוגיות שהורים רבים מתקשים להתמודד עימה, היא סרבנות הילדים/פעוטות לשתות מים. השתייה חשובה מאוד הן לילדים והן למבוגרים ובעיקר בארץ חמה כמו ישראל, אשר אחוזי איבוד המים ביום יום בה הוא רב.
היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית
אחד הדברים החשובים ביותר לבריאותנו היא הפעילות הגופנית. אם בעבר חשבו תמיד שפעילות גופנית מיועדת אך ורק לאתלטים/יות והספורטאים/יות המקצוענים, היום כבר ברור לכולנו כי הגוף נועד לתנועה, ויש חשיבות עליונה גם לגוף וגם לנפש.
חשיבות שתיית המים
המים מהווים בממוצע כ- 60% – 55% ממשקל גופו של האדם. המים הם חלק בלתי נפרד מנוזלי הגוף ורקמותיו והם פזורים בו בצורה בלתי אחידה. כך למשל, המים מהווים:
80% – 75% ממשקל השרירים,
25%- 20% מרקמת העצם
ורק 20% – 15% מרקמת השומן.
כמות המים בגוף שונה בין גברים ונשים, בין שמנים ורזים ובין צעירים וזקנים.
חמישה שינויים קטנים בדרך לחיים בריאים
תמיד רצית לשפר את הבריאות שלך, אך לא היה לך זמן להשקיע? כעת אפשר, ובעזרת שינויים קטנים בלבד! חמישה שינויים קטנים יכולים לשפר את ההרגשה הכללית ולסייע בהורדת המשקל ובצמצום ההיקפים.
דף מידע על וויטמינים
ויטמין (Vitamins) הוא כל חומר אורגני החיוני לגוף, ודרוש לו בכמויות מזעריות ושהגוף אינו יכול ליצרו בכוחות עצמו.
תפקידם של הוויטמינים: סיוע בפעילות מטבולית ומערכתית, גדילה, הפקת אנרגיה מהמזון, עיבודם של אבות המזון, השתתפות בבניינם של כדוריות הדם וההורמונים, יצירת הכימיקלים שמפעילים את מערכת העצבים וסיוע בפעולות העיכול. הוויטמינים חיוניים למניעת מחלות ולהפחתת סיכון לחלות במחלות כגון: סרטן, מחלות לב. רבים מהוויטמינים, כגון ויטמין C ו-E הם חומרים הנוגדים חמצון. יש קבוצות מדענים הגורסות שוויטמינים מאיטים את קצב ההזדקנות.
(ציטוט מויקיפדיה)
הקשר בין כולסטרול ליכולות קוגניטיביות
מאמרים